Beneficios que brinda el Tai Chi a quienes lo practican
1. Mejora la presión arterial
2. Previene y mejora la osteoporosis al aumentar la densidad ósea
3. Como es una actividad que se realiza en grupo, el Tai Chi ayuda a mejorar el estado de ánimo, la socialización y combate la depresión.
4. El Tai Chi previene enfermedades cardiorespiratorias y fortalece el corazón.
5. Reduce el estrés y el insomnio.
6. Mejora rangos de movimientos articulares
7. Aumenta la fuerza muscular y reduce la pérdida de masa muscular.
8. Previene caídas
9. Mejora la marcha
2. Previene y mejora la osteoporosis al aumentar la densidad ósea
3. Como es una actividad que se realiza en grupo, el Tai Chi ayuda a mejorar el estado de ánimo, la socialización y combate la depresión.
4. El Tai Chi previene enfermedades cardiorespiratorias y fortalece el corazón.
5. Reduce el estrés y el insomnio.
6. Mejora rangos de movimientos articulares
7. Aumenta la fuerza muscular y reduce la pérdida de masa muscular.
8. Previene caídas
9. Mejora la marcha
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"Los grandes curadores son los que curan la enfermedad antes de que aparezca y no después. Medicar al paciente cuando ya está enfermo es como hacer un pozo cuando se tiene sed. ¡Demasiado tarde!" |
Enfermedad de Parkinson |
Gillain-Barrè |
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Daniel Loney, en la publicación Tai Chi para la Enfermedad de Parkinson (Tai Chi for Parkinson's Disease) comenta sobre los beneficios del Tai Chi, y dice que este arte marcial tan especial, fortalece el cuerpo, refiriéndose a los músculos, las articulaciones, los huesos y los órganos internos también.
Aumenta la flexibilidad, trabaja la estabilidad y el balance, la coordinación y enseña a mover el cuerpo como una sola unidad integrada. Podríamos decir que Loney se refiere a la propiocepción, que es uno de los beneficios del Tai Chi, especialmente en personas con enfermedades o patologías específicas como la Enfermedad de Parkinson y en personas adultos mayores; mejora la postura y permite respirar más profundo y mejor. Muchos se refieren a la meditación en movimiento, como un sinónimo de Tai Chi, Loney se refiere a esto como una manera de estar atento a nuestro cuerpo al meditar sobre el mismo mientras se practica el Tai Chi, una vez más esto tiene mucha relación con el concepto de propiocepción y aprender a leer nuestro cuerpo. Ayuda grandemente a desarrollar la auto confianza del paciente con Parkinson, al permitirle descubrir que si puede hacer muchas cosas de la vida diaria, esto conlleva una mejora en el ánimo y una felicidad más estable. |
I started doing Tai Chi because Tai Chi really addresses the area of stability, balance and coordination which were some of the problems that I retained as a result of the Gillain-Barrè - Daniel Loney Tai Chi for Parkinson's Disease |
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El Tai Chi Chuan es un arte marcial curativo que combina los movimientos de las artes marciales con las técnicas de circulación de "Chi", la respiración y el estiramiento.
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Las mismas técnicas que podían desarrollar la fuerza interior para el combate también resultaron ser efectivas como ejercicios para prolongar la vida, curar y rejuvenecer.
Como beneficios para la salud, han convertido al Tai Chi en un ejercicio muy popular. |
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Quien practique asiduamente el Tai Chi, puede regular la circulación de la sangre y la energía y prevenir las enfermedades.
La teoría médica tradicional china, tiene a la prevención en gran estima, corrigiendo un problema antes de que aparezcan sus síntomas, y si el problema ya existe, controlándolo con la práctica regular del Tai Chi antes de que provoque problemas mayores. Si el problema ya ha causado algún daño, puede ser necesario tomar medidas drásticas para reperarlo, una vez que esto se logre, los movimientos suaves, lentos e integrados del Tai Chi son un excelente ejercicio de rehabilitación de la salud. |
